Borba sa nesanicom - uzroci i prirodna rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem savremenog društva i može se manifestovati u različitim oblicima. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim buđenjem tokom noći.

Prema trajanju, nesanica se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Hroničnu (dugotrajnu)

Fizički uzroci nesanice

Uzroci mogu biti spoljni faktori kao što su buka, visoka temperatura ili promena okoline. U ovim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi novim uslovima.

Psihički uzroci nesanice

Mnogo složeniji su psihički uzroci, gde strah od nespavanja može dovesti do gubitka kontrole nad organizmom. Često je potrebna stručna pomoć da bi se otkrio pravi uzrok.

Prirodna rešenja za nesanicu

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka pomešati. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane pomešati. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, a zatim procediti. Piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje i stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk.

Anemija - kako je prepoznati i boriti se protiv nje

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Može se javiti usled nedostatka gvožđa, obilnih menstruacija, stresa ili neadekvatne ishrane.

Preporuke za poboljšanje stanja

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja (sadrže tanin koji otežava vezivanje gvožđa)
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak

Vaginalne infekcije - česte nedoumice

Vaginalne infekcije su vrlo česte kod žena, čak i onih koje imaju redovne seksualne odnose sa stalnim partnerom. Preporučuje se:

• Redovne kontrole (tri puta godišnje)
• Papanikolau test jednom godišnje
• Ispiranje čajem od žalfije (jednom u dve nedelje)
• Kupke od hajdučke trave

Bakterija Escherichia coli

Ova bakterija često izaziva probleme, a za njenu eliminaciju može pomoći:

• Pijenje mineralne vode i brusnice
• Čaj od peršuna
• Domaci lek od belog luka i belog vina (7 glavica luka u 0,5l vina, ostaviti 21 dan, piti 3-4 gutljaja dnevno)

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su male, benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (najčešće na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu i nadlaktici)
• Molluscum contagiosum (izuzetno zarazne)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Za trajno uklanjanje bradavica najbolje rezultate daju radiotalasi, dokazano bolje od drugih metoda. Terapija je bezbolna i obično je potreban samo jedan tretman.

Prirodni lekovi

U lečenju bradavica mogu se koristiti:

• Sempervivum tectorum (čuvarkuća)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa žutog (Chelidonium majus)
• Smola raznih crnogoričnih biljaka
• Propolis

Endometrioza - šta treba znati

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan šupljine materice. Najčešće se javlja na:

• Jajnicima
• Jajovodima
• Unutar mišićnog sloja materice
• Zadnjem zidu grlića materice

Simptomi

• Jaki menstrualni bolovi
• Pojačana i produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Savremena terapija se bazira na primeni hormonskih preparata ili operativnim metodama. Endometrioza se ne leči već se drži pod kontrolom.